Základní zásady stravování

Dlouho jsem měl problém (můžeme to nazvat tvůrčí krizí :)  s vydáním článku o výživě a stravování. Problém nebyl v nedostatku textu a informací, spíše naopak. Vyřešil jsem to tedy šalamounsky - rozhodl se článek "rozseknout"  na více částí a časem doplňovat další články.

V prvním článku si popíšeme dle mě nejdůležitější prvky zdravého a funkčního stravování. Jedná se o věci které by měl dodržovat každý, ať už je jeho cílem nabírání hmoty nebo zbavování se podkožního tuku či klidně oboje dohromady. Jídelníček podle těchto pravidel je pestrý a snaží se maximalizovat množství hodnotných potravin, tak aby tělu nechyběli žádné důležité látky.

Jaké jsou tedy podle mě ty nejdůležitější věci co se týká zdravého stravování? Vezmeme to hezky popořádku - bodově a začneme od těch nejdůležitějších.

Co chystám v nejbližší době I.

Momentálně mám rozpracovaných více článků, bohužel nemám tolik volného času kolik bych si přál. Díky tomu mám rozepsáno hned několik zajímavých témat o které bych se s vámi rád podělil a můžete je očekávat že se v nejbližší době objeví na blogu.

• Zásady mé životosprávy - článek který vám popíše základní zásady mého životního stylu a proč je dodržuji. Něco málo bylo naznačeno ve článku o Warrior Diet, v nadcházejícím článku si vše vypíšeme dopodrobna.

• TRX® System - mé zkušenosti se závěsným posilovacím systémem TRX

• Tablet CUBE U9GT5 - recenze čínského tabletu s retina displejem a skvělým poměrem cena/výkon.

• Headset Logitech G430 7.1 - recenze herního headsetu od společnosti Logitech.

• Path of Exile - mé dojmy z hraní "Diablo like RPG" Path of Exile a srovnání s Diablo III.

Pokud půjde vše dobře, tak se další článek objeví již tuto středu :)

Progress I.

Dnešní článek je zaměřený na mou konkrétní osobu. A to na zdokumentování mé cesty za lepší postavou. Dlouho jsem váhal jestli s dnešním článkem ještě nepočkat. Nakonec jsem se rozhodl ho zveřejnit už dnes a doufat, že mě bude alespoň motivovat k lepším výsledkům a dalšímu zlepšení mé postavy.

Dušená rýže

Jednoduchý recept na dušenou rýži. Základní a moji nejoblíbenější přílohu. Možná se usmíváte a říkáte si co je těžké na tom připravit rýži. Máte pravdu, nic těžkého to není, ale i tak spousta lidí nezná tento postup jak uvařit dokonalou dušenou rýži.

Motivační hudba

V dnešním kraťoučkém článku bych se rád podělil o zdroje hudby, kterou poslouchám převážně u cvičení ale i jiných aktivit. Jako člověk co má hudbu velice rád a poslouchá nějakou při jakékoliv příležitosti jsem si tak navykl na nějaký hudební podkres. Dnes bych asi už ani nedokázal ani cvičit bez toho aniž by mi u toho hrála nějaká pořádně našláplá hudba. Podělím se proto s vámi o své typy na zdroje, odkud můžete získat kvalitní, energickou hudbu.

Bod zlomu? Warrior Diet!

V tomto článku bych vás rád seznámil se svými začátky v oblasti zdravého životního stylu. Zjistíte co mě vedlo k tak radikální změně. Kde jsem čerpal první informace a poznatky. A něco málo o Warrior Diet. Jak jsem postupně dostával z hlavy všechny ty mýty o "zdravém" stravování a spoustu dalších informací.

Doplňky z Ronnie.cz I.

Nedávno jsem se po dlouhé době konečně rozhoupal k objednání potravinových doplňků z Ronnie.cz. Jak už to u mě bývá, neobešlo se to bez dlouhého vybírání a porovnávání produktů od různých výrobců, pročítání uživatelských zkušeností, porovnávání složení, atd. Napadlo mě, že by tyto informace a můj následný výběr mohl být zajímavý i pro vás a proto jsem sepsal následující článek.

První várka doplňků z ronnie.cz

První kroky, aneb jak to všechno začalo

Nápad psát si svůj blog mi v hlavě roste snad už od dob, co jsem vůbec zjistil co to ten blog je. Od té doby už nějaký kousek času (no vlastně docela velký kus) uplynul. Důvodů proč jsem s tím nezačal již dávno je docela dost. Nejdříve mi v tom bránila přílišná technická náročnost vlastní tvorby blogu. Následně vlastní nezměrná lenost, případně nedostatek času. To první záhy s příchodem spousty blogerských služeb a sociálních sítí odpadlo. No a ta lenost.. člověk má hold v zimním období poněkud více času, tak proč to nevyužít tak nějak konstruktivněji. Výsledkem toho všeho je moje premiéra ve světě blogingu. Sice pozdě, ale lepší než nikdy.