Neboli opěrky pro kliky. Jak již z názvu vyplývá jedná se o pomůcku především pro různé varianty kliků. Po nedávné diskuzi s kamarádem a následném zjištění za jak malou částku jdou na internetu sehnat, jsem bez nějakého velkého rozhodování jeden pár hned objednal. Za dva dny od objednání byli doma a já se nyní můžu s vámi podělit o svoje dosavadní dojmy.
Nové push up bars |
Tyto konkrétní vyšli na Aukru na 150 kč + poštovné 79 kč. Zpracování ničím neurazí. Vrchní část je vyrobena z kovu. Spodní část, na které opěrky stojí, je z plastových výlisků, které jsou opatřeny protiskluzovými gumovými koncovkami. Celkově jsou opěrky velmi lehké, ale i tak stabilní a nikde se neprohýbají. S mojí váhou 78 kg se nebojím, že bych je rychle zničil, ale na druhou stranu za tu cenu nečekám zázraky.
Cviky na různé svaly Zdroj |
Jako zdroj inspirace pro jednotlivé cviky mi posloužili videa na youtube a různé články či obrázky, kterých je na netu spousta. Nějaký by se tu v článku měl povalovat a jedno z ukázkových youtube videí naleznete níže.
Jedno z mnoha videí které jsou k nalezení na youtube
A vlastní dojmy z prvního cvičení s bary? Ramena jsem už dlouho tak důkladně nezničil :D Cviků jde vymyslet opravdu spousta, záleží jen na vaší fantazii. Především tedy zapojíte ramenní svaly a tricepsy. Ovšem není problém vymyslet i cviky na břicho, či zádové svaly. Stojky jdou také hned daleko lépe. Za těch pár korun tedy nabídnou opravdu dost muziky. Pokud rádi cvičíte s vlastní vahou, tak rozhodně doporučuji.
A aby těch nových věcí a radosti nebylo tento týden málo, koupil jsem si opět nové číslo Muscle&Fitness. Jako vždy spousta inspirace a motivace za pár korun.
Super článek! :) O opěrkách pro kliky přemýšlím už delší dobu a jak tak koukám, je to opravdu dobrá věcička :)
OdpovědětVymazatDěkuji. Za ty peníze jsou opravdu super, na takové to cvičení doma naprosto ideální :)
Vymazattaky je mám, a jsou fakt senza:) Bohužel většinu triků (co jsou na videu) na nich nezvládám :/
OdpovědětVymazatTak já taky ne, např. stojku s plynulým zvednutím udělám jednou a druhou už prostě nezvládám :D Ale alespoň je to pořádná motivace, snažit se udělat nějaký cvik... :)
Vymazathttp://www.youtube.com/watch?v=_VWzmxIwTsE doporucuju tohle videjko od ceskeho leadra Seberevolty..:)
Vymazat